腳崴了腫了怎么消腫止疼熱敷還是冷敷
來源： 用戶提交 時(shí)間：2021-09-20 01:16:38 手機(jī)版
相信大家在生活中都遇到過腳崴了這件事，在運(yùn)動時(shí)會比較容易出現(xiàn)扭傷的情況，而在腳部扭傷后，就會出現(xiàn)疼痛以及活動受限等情況，影響到正常的生活。那么腳崴了腫了怎么消腫止疼熱敷還是冷敷？下面小編將為大家?guī)碜钚陆榻B，感興趣的朋友一起來看看吧！
腳崴了腫了怎么消腫止疼
在扭傷腳筋之后，能不能自動恢復(fù)是需要看扭傷的程度，一般情況下，若是比較輕微的扭傷，并且扭傷的筋完整性、連續(xù)性比較好，在這種情況下，往往靜養(yǎng)休息2到3周左右即可，在這2到3周里面不要運(yùn)動過度，并且保持適當(dāng)?shù)闹苿踊蚴菐┳o(hù)具就能夠讓扭傷的腳筋修復(fù)好的。但是對于一些扭傷比較嚴(yán)重的或者還累及到其他部位的軟組織，挫傷了之后可能2到3周的時(shí)間內(nèi)都不能恢復(fù)得很好，而且還會經(jīng)常感到疼痛，在這種情況下，建議最好是到醫(yī)院就診。
腳崴了腫了怎么消腫止疼熱敷還是冷敷
在腳扭傷之后，比較常見的是扭傷的部位浮腫脹痛，那有什么比較有效的方法可以幫助消腫止痛呢？在腳扭傷之后，它的急性期是在扭傷后的3-5天，在這段時(shí)間內(nèi)，需要特別注意以下四點(diǎn)：
一、注意多休息，避免走動太多，再繼續(xù)損傷受傷部位。
二、扭傷后要注意制動，也可以戴一些肢具或者護(hù)具去保護(hù)患肢，有助于固定患肢，幫助更快恢復(fù)。
三、在坐下時(shí)要多抬高腳，盡量不要讓腳下垂，下垂的時(shí)間越長其回流就會越差。
四、可采用冰敷、冷敷的方式來改善或減輕炎癥反應(yīng)嗎，不能進(jìn)行揉搓，同時(shí)也要注意不能用紅花油一類的藥物去刺激患處、擴(kuò)張血管。
通過上面的介紹相信大家對腳崴了腫了怎么消腫止疼熱敷還是冷敷都有所了解，希望對大家有所幫助，小編在這里提醒大家文章內(nèi)容僅供參考，了解更多相關(guān)咨詢，請關(guān)注香煙網(wǎng)。
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