半夜腿抽筋是怎么回事半夜腿抽筋的原因和解決的辦法

來源： 用戶提交 時間：2021-07-20 13:47:56 手機版

半夜腿抽筋是怎么回事？小腿肌肉抽筋：抽筋的學(xué)名叫肌肉痙攣，是一種肌肉自發(fā)的強直性收縮。發(fā)作時疼痛難忍，尤其是半夜。半夜小腿抽筋時往往會把人痛醒，很長時間無法止痛，影響睡眠。下面小編將為大家?guī)戆胍雇瘸榻畹脑蚝徒鉀Q的辦法，一起來看看吧！

半夜腿抽筋是怎么回事

一是見于缺鈣，特別是處于生長發(fā)育期的兒童、青少年以及老年人，在出現(xiàn)缺鈣以后，就容易半夜出現(xiàn)腿抽筋的情況。

二是見于腿部肌肉、筋膜、韌帶勞損的情況，多發(fā)生于從事重體力勞動者，在白天從事重體力勞動以后，在夜間休息時就容易出現(xiàn)腿部肌肉、筋膜、韌帶痙攣收縮，從而引發(fā)半夜腿抽筋的癥狀。

半夜腿抽筋的原因和解決的辦法

第一，此類患者多數(shù)是由于在白天的時候過度疲勞，或者是夜間的時候小腿受涼，或者是出現(xiàn)了像缺鈣一類的電解質(zhì)的問題，進而導(dǎo)致了腿抽筋。

第二，對于該類患者在抽筋之后，首先要盡早解除局部的肌肉痙攣，如果患者出現(xiàn)了下肢后側(cè)的肌肉痙攣，那么此時可以將下肢伸直，然后采取仰臥位。此后患者可以嘗試進行壓腿，或者是用手拉住前腳掌，使患者的踝關(guān)節(jié)背伸。除此以外，對于出現(xiàn)了癥狀的部位，還可以采取熱敷。

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