如今很多年輕人逐漸習(xí)慣了熬夜，很多人睡覺前一定會(huì)玩手機(jī)，玩著玩著就成了一種習(xí)慣。那么長期熬夜的人會(huì)造成什么影響？長期熬夜會(huì)腎虛嗎？下面小編將為大家?guī)碜钚陆榻B，感興趣的朋友一起來看看吧！

長期熬夜的人會(huì)造成什么影響

1.肥胖

長期熬夜會(huì)影響到人體內(nèi)分泌，而內(nèi)分泌紊亂會(huì)直接影響到代謝問題，脂肪代謝受到影響，就會(huì)使得肥胖出現(xiàn)。

2.傷害眼睛

長期熬夜的人群，由于長時(shí)間超負(fù)荷用眼，對(duì)我們眼睛的傷害非常的大，不僅會(huì)導(dǎo)致熊貓眼的出現(xiàn)，而且還會(huì)引起眼睛的疼痛，干澀，導(dǎo)致視力越來越差。

3.記憶力下降

長期熬夜，大腦在晚上持續(xù)興奮，到了白天，工作一晚的大腦也開始累了，自然就出現(xiàn)頭昏腦漲、注意力分散、反應(yīng)遲鈍、記性不好等問題。

4.傷害皮膚

皮膚在晚上十點(diǎn)到凌晨兩點(diǎn)這段時(shí)間之后會(huì)進(jìn)行修復(fù)保養(yǎng)，長時(shí)間熬夜會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，也會(huì)影響到神經(jīng)系統(tǒng)的循環(huán)，長期以往，就會(huì)出現(xiàn)皮膚干燥、缺乏光澤，而且內(nèi)分泌失調(diào)還會(huì)導(dǎo)致粉刺跟黑頭滋生，因此對(duì)肌膚的傷害是最為直接的。

5.肝臟受損

晚上的1點(diǎn)-3點(diǎn)，正是肝臟自身修復(fù)的黃金時(shí)間。如果這個(gè)時(shí)間還沒有入睡，就會(huì)影響肝臟的修復(fù)，損傷肝細(xì)胞。肝臟受損，會(huì)影響到全身功能下降。

6.誘發(fā)心腦血管疾病

熬夜時(shí)人處于緊張狀態(tài)，得不到放松，造成血管收縮異常，血壓比正常人高，容易誘發(fā)高血壓或者加重病情。現(xiàn)在心腦血管疾病發(fā)病率逐漸增多且越來越年輕化，長期熬夜或是誘因之一。

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