喝枸杞水有什么好處枸杞泡水喝的注意事項(xiàng)

來源： 用戶提交 時(shí)間：2023-03-03 00:08:37 手機(jī)版

喝枸杞水有什么好處？枸杞味甘性平，含有豐富的枸杞多糖、核黃素、煙酸和類胡蘿卜素，具有降血糖、降血脂的功效。枸杞的藥用價(jià)值和保健價(jià)值都很高，常喝枸杞水可以養(yǎng)肝、滋腎、潤肺、明目，還能提高身體的抗氧化和免疫力。下面小編為大家?guī)硐嚓P(guān)介紹，感興趣的朋友一起來看看吧！

喝枸杞水有什么好處

經(jīng)常喝枸杞水好。枸杞雖然屬于中藥，但是它跟紅棗一樣，屬于藥食同源的藥物，堅(jiān)持喝枸杞水可以益精明目、滋補(bǔ)肝腎，對于頭昏、視力減退、遺精、白發(fā)、失眠多夢等癥狀都有調(diào)理效果，所以經(jīng)常喝枸杞水是好的，但也不能喝太多。

枸杞泡水喝的注意事項(xiàng)

1、常喝枸杞水要控制枸杞的用量，每天不能超過30粒。

2、如果你是陰虛體質(zhì)，就盡量不要每天喝枸杞水。特別是夏天，可以減少喝枸杞水的次數(shù)，也可以在泡枸杞的時(shí)候適當(dāng)添加菊花，避免上火的情況。

3、不要直接用開水泡枸杞。直接用剛燒開的開水泡枸杞，會(huì)降低枸杞的藥用價(jià)值，也影響口感。

4、腹瀉、發(fā)燒、有炎癥的時(shí)候不要喝枸杞水，會(huì)導(dǎo)致病情加重。

5、高血壓和脾虛的人不建議常喝枸杞水。高血壓人群屬于濕熱體質(zhì)，喝枸杞水會(huì)導(dǎo)致肝火旺盛，而脾虛的人常喝枸杞水會(huì)造成消化不良。

6、泡完水的枸杞不要直接丟掉。枸杞泡完后，雖然會(huì)流失一部分營養(yǎng)，口感變差，但是枸杞里有很多營養(yǎng)不容易水，所以泡后的枸杞可以直接吃掉。

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