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在中國(guó)，有很多的煙民。隨著社會(huì)的壓力越來(lái)越大，有些人會(huì)習(xí)慣抽根煙來(lái)放松自己。并且香煙容易上癮，有些人一抽煙就是一輩子的事情。像我周圍有許多煙齡都上了3，40歲了，這些人一般都是一天一包煙，且更有甚者。讓他們戒煙也是非常困難的事，所以他們就會(huì)一直抽下去。

其實(shí)香煙里面含有焦油和尼古丁等物質(zhì)，這些物質(zhì)都是對(duì)人的身體有害的。經(jīng)常吸煙的人，容易得肺部疾病，心血管疾病。經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，吸煙容易致癌，還會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。還有可能使男性喪失性功能和生育功能。吸煙不僅對(duì)自身有害，吸煙者所呼出的煙，被俗稱為二手煙，對(duì)他人傷害也是非常大的。并且，吸煙也會(huì)一定程度的污染環(huán)境。

那么吸煙有這么多危害，那些吸煙者應(yīng)該會(huì)有想法去戒煙吧？答案是肯定的。所以說(shuō)吸煙者身邊的人都會(huì)勸他們盡早戒煙，而他們也意識(shí)到了。雖讓說(shuō)戒煙是一個(gè)好事，但是盲目戒煙，會(huì)對(duì)身體傷害更大。就傷害來(lái)說(shuō)，一般的都是直接體現(xiàn)在心理上的，戒煙的時(shí)候會(huì)使人心煩意亂，在抽煙與戒煙之間反反復(fù)復(fù)，使人變得心力俱疲，更容易發(fā)怒，一般都會(huì)產(chǎn)生戒斷綜合癥。

如果成功的話，雖然有時(shí)看到煙沒(méi)法抽會(huì)有種失落，但是總得來(lái)說(shuō)結(jié)果過(guò)還是好的。但是也有那些戒煙沒(méi)戒掉并且使煙癮越來(lái)越大，這樣就得不償失了。煙癮大的人，長(zhǎng)期處于戒煙的壓力之下，這樣會(huì)使自己處于壓抑的狀態(tài)之下。也跟容易遭到病毒的入侵，會(huì)使自己的身體越來(lái)越差。

像戒斷綜合征，一般表現(xiàn)為興奮，失眠，流淚，出汗，嘔吐等狀況等。如果再次給他香煙的話，就會(huì)恢復(fù)正常了。所以這些人對(duì)自己的煙癮已經(jīng)無(wú)法控制了，一旦停吸就會(huì)變得十分難受。這種癥狀一般都是由于外界的和心理的壓力導(dǎo)致自己對(duì)吸煙的渴求，一般都是身體的過(guò)激反應(yīng)。如果一旦遇到這種情況，應(yīng)該使用緩慢的減少吸煙量。輕者可以治愈，如果是重者則只能慢慢改善了。

對(duì)于吸煙者來(lái)說(shuō)，戒煙自然是一件好事，但是什么事情都得有個(gè)度，一旦盲目，就無(wú)法得到原來(lái)的效果了。戒煙也是一樣。如果我們身邊真的有人需要戒煙的話，一定要告訴他，不能盲目，一定要適合自己的狀況。想要了解更多內(nèi)容請(qǐng)點(diǎn)擊：最有效的戒煙方法 網(wǎng)友成功戒煙經(jīng)驗(yàn)分享